幸福田

當療癒的基本階段完成，進入進階療癒時

就會來到一個面對真實自己(尤其是自己的陰暗面) 的階段

這個時候，會再度經歷許多陰暗的負面情緒

然後才是慢慢的學習接受自己(這才慢慢地踏入所謂的『愛自己』).......

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Dear Julie老師

我常常會有一閃而過的念頭，覺得我身邊很熟的朋友，其實是天使

因為很熟，透過他們，反應出來的其實是我自己不好性格的投射

因為很熟，即使不滿、吵架，都會不計較也不影響友誼

我知道這些都是我要做的功課，透過這些家人朋友進行，所以先前都能很自然的帶著覺知去面對這些狀況

但最近，我覺得很累、很辛苦、很負面、很不認識這個自己

原因是常常與男友吵架，越吵越累，好像那個負面情緒的黑洞一下子被挖開來了

而我看不清裡面到底有甚麼（就是害怕與恐懼）

因為不想這麼累，所以我思考了很多，思考自己為什麼會這麼容易啟動負面思考模式

為什麼對他有這麼多不滿，甚至開始懷疑，我們到底是不是相愛的，這樣的我們真的適合嗎？

我有好多的為什麼.....

最後我知道了，其實我只是對自己沒有信心，因而產生不安全感

當對方的反應與我預設的不同，我的不安全感更高，所以就越往自己預設好的負面情節靠近…

當我快要受不了時，會把一些情況向好友傾訴，好友冷冷的回我：你們兩個根本就一個樣…
我驚覺好像是這麼一回事！

我回想起剛在一起時，他曾經告訴我他很會吃醋，介意很多事情

那會讓他覺得很痛苦，也會覺得自己是破壞一段美好關係的劊子手…

像這樣太過在乎的患得患失，是我從沒有過的，但我也同時想到，這不也是上天給我的一個禮物嗎?

一個前所未有的體驗…雖然這不是很舒服的體驗，但能夠感同身受對方的感受

我想這並非壞事，同時我也相當五味雜陳呀~

但是前天，當我與對方爭吵時，批判對方而說出了一段話

說完我卻對自己這段話像如雷貫耳般的回繞在我腦裡心裡…

我覺得，原來我根本就是表面說他但其實是在說自己呀…很自打嘴巴

突然立場全無了，然後覺得很羞愧，為此好好地反省了一番 -_-

我也不知道像這樣連自己也很討厭自己的狀況會持續多久

但截至目前為止，我知道我因為這些事件看到了更多陌生的自己

挖掘出更多的自己，這些是過去情感上壓抑著的自我

這些討人厭的負面背後，一定有著大智慧等著我，我如此想，這樣會比較有勇氣去面對，哈~

先分享到此，期待我下次回報的是更多美好的吧~

祝老師 生意興隆
 

待續.......